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20年後も
美しく健康な身体
“１日10分”でマイナス10歳
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老化が気になる
ほうれい線は頭皮の硬さが影響してます。頭の硬さは偏った思考の影響もあります。
腰痛、肩こりを自宅で治す
慢性腰痛は筋肉の硬さと筋肉量がポイント！太もも裏とお尻の筋肉が硬くなり股関節前の筋肉量が落ちている
思考が身体を硬くする
いつも「～をしないといけない」と思っていると、無意識に自分にプレッシャーをかけてます。そのプレッシャーが身体を硬くします。言葉の使い方を変えるだけでも柔らかくなったって感じるかも。
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